●○カルシウムたっぷりメニュー：育児情報ひろば！○●

●ごま＆はちみつペーストパン

栄養価１人分：カルシウム 315mg、エネルギー 511kcal

すりごまにはちみつを加えてペースト状にすると、食べやすくなりカルシウムが多くとれます。

●材料（2人分）

●作り方

1.	白ごま・黒ごまを別々のボールに入れる。それぞれに、はちみつ大さじ2、水大さじ3ずつを加えて、泡立て器でよく混ぜる（フードプロセッサーまたはすり鉢を使うと、より滑らかになる）。
2.	トーストに添えて、セルフィーユを飾る。

※ごま＆ハチミツペーストは作りおきができるので、まとめて作って冷蔵庫で保存しておくと良いでしょう。（保存の目安は2週間くらいです）

調理指導・・・	辻学園辻クッキング
栄養指導・・・	辻学園栄養専門学校

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