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妊娠Q&A
第１０ヵ月
おなかのふくらみが、全体的に下がってきます。
1 頻尿になり、おりものも増える。
2 足のつけ根がつるような感じになる。
3 胃や胸の圧迫感がとれて少し楽になる。
4 子宮の張りが頻繁になる。
　 　
　 1週間ごとに定期健診を受けましょう



Q 出産にあたって、どんなこころがまえが必要でしょうか？
　 　
A お産は、ほかの人に生ませてもらうものではありません。医師や助産師は、手助けはしますが、産むのはあなたです。
「自分で産む」という心がまえがいちばん大切です。
陣痛をこわがるよりも、赤ちゃんが生まれるには陣痛が必要なことを理解し（ページ下「分娩に必要な3要素」参照）、痛みをやり過ごすための呼吸法や補助動作、マッサージの練習をしましょう。
夫と日常用品の場所などを確認し、産後の家事・育児の協力について話し合い、赤ちゃんを迎えるという精神的な準備も大事です。



Q 何か異常を感じだら、どうすればよいのでしょうか？
　 　
A 次のような時は、すぐに医師や助産師に連絡します。
● 急に多量の出血があった。
● 陣痛がくる前に破水した。
● 急激な腹痛が起こり、長く続く、それが急になくなった。
● それまで活発だった胎動が急になくなった。
● 尿が急に出なくなり、頭痛が激しい。
● 高い熱（38℃）が出た。



Q 病産院へは、いつ頃入院すればいいのでしょうか？
　 　
A まず10〜15分おきの陣痛になったら出産が近づいてきた兆しです。
● 一般的には10分おきになったら入院しますが（入院のタイミング）、医師や助産師に確認しておきましょう。初産の場合、入院してから赤ちゃんが生まれるまで10〜15時間くらいはかかります。あわてて病院に行かなくても、食事をしたりお風呂やシャワーを浴びたり、戸締りの確認など、あわてずゆっくりしても大丈夫です。
● 破水したらすぐに病院に連絡して指示を受けます。感染するので、シャワーや入浴は禁物です。月経用のナプキンをあてて、車で病院に行きます。車の中では横になって、足や腰を高くして、少しでも羊水が流れるのを防ぎます。
● おしるしは、月経くらいの出血量ならすぐに入院する必要はありませんが、出血量が多い場合は異常出血です。しばらくして出血が止まっても、放っておかず、すぐに病院に連絡します。
● 陣痛は、時間がたつとまったく痛みがない間があります。ところが、そうした間隔がなく、ひっきりなしに痛み続ける場合は、異常事態です。急激に痛み続ける、どこか1ヵ所が集中して痛む、おなかが板のように固くなるという時は、母子ともに危険な状態になるので、すぐ入院します。



  分娩に必要な３要素
● 赤ちゃんが回転しながら出てくる動き。
● 産道（赤ちゃんの通り道）が広がる。
● 娩出力（赤ちゃんを押し出す力） 陣痛といきみ（腹圧）がかみ合うこと。
この3つによってスムーズな分娩が行われます。
  



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