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育児Q&A
お出かけ・外気浴に関するQ&A
Q 外気浴とは？
　 　
A 直接日光に当たることではなく、戸外の空気や光に触れることです。気温の変化やおだやかな風は、体温調節を行うだけでなく、肌も丈夫にしてくれます。赤ちゃんはお外が大好きです。風のない晴れた過ごしやすい時間を選んで外に出ましょう。外へ出ると自由に体を動かしたいという欲求が満たされるので、食欲も増え、夜も熟睡できます。外の世界はわくわくする新しいことばかりです。外気浴は体のためだけではなく、心の発達にもよい影響を与えます。1ヵ月過ぎたら、風や外の空気に慣れさせるため外気浴をします。



Q 外気浴の方法
　 　
A 1ヵ月頃をすぎたら、まず窓を開け、部屋の中に風を入れることから始めます。慣れたら赤ちゃんを外へ連れて行きましょう。風のない晴れた過ごしやすい時間を選んで外に出ましょう。寒い時期なら、日中の暖かい時間に、夏の暑い時期なら日差しが弱くなった涼しい時間にしましょう。頭は直射日光があたらないように帽子をかぶせてあげます。はじめは5分くらいから始めます。公園などのお散歩は周りのものに興味が出てくる3ヵ月過ぎがよいでしょう。



Q 定期的な外遊びはどのようにするのですか？
　 　
A 外気浴がすすみ、外に出ることに慣れた4〜5ヵ月頃を目安に定期的に公園などで少しまとまった時間を過ごしてみるようにします。抱っこやベビーカーで積極的に出かけてみましょう。成長に合わせ、おすわりができれば敷物にすわらせ簡単に遊ばせたり、立てるようならば靴をはかせたりと徐々にすすめてみましょう。



Q ベビーカーの選び方
　 　
A ベビーカーには大きく分けて2つのタイプがあります。赤ちゃんの月齢と目的にそって選びます。何より安全性が第一です。できれば安全性の基準マークのあるものを選びましょう。

Ａ型：ねんねの時代が中心。（1〜2ヵ月頃〜）
赤ちゃんを寝かせたまま移動することに向いています。背をおこせばおすわりする頃まで使うことができます。大型で安定感がよく、しっかりしています。
Ｂ型：おすわりの時代以降（6ヵ月頃〜）
軽くて持ち運びに便利です。おすわりが出来るようになれば使えます。お出かけして疲れて歩かなくなったときなども使えますので、大きくなってからも使えます。


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