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あかるく楽しくげんきに子育て。

栄養がたっぷり！のお料理メニュー。鉄分やカルシウムなどの栄養がたっぷりのお料理メニューをご紹介。毎日のお食事におすすめです。

おやつメニュー

3/1更新!

2010年3月のメニュー

牛タンのワインソテー
ししゃものマリネ
ツインビーンズスープ
フランスパン

エネルギー：748kcal
鉄分：4.7mg
カルシウム：140mg

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和風味のブイヤベース
豚肉の梅くわ焼き
切り干し大根とリンゴの即席漬け
ごはん

エネルギー：1012kcal
鉄分：5.6mg
カルシウム：232mg

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2010年2月のメニュー

2010年1月のメニュー

厚揚げと切り昆布の旨煮
ぶりのもろみ漬け焼き
かき玉汁
干しエビと豚肉の炊き込みごはん

エネルギー：869kcal
鉄分：8mg
カルシウム：705mg

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常夜鍋
ホタテ貝柱のかぶら蒸し
納豆と山芋の辛子醤油和え
ごはん

エネルギー：729kcal
鉄分：5mg
カルシウム：238mg

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2009年1月のメニュー

2009年11月のメニュー

卵とほうれん草の炒め物
鶏肉の酢醤油焼き
焼きしいたけの辛子漬け
ごはん

エネルギー：828kcal
鉄分：4.8mg
カルシウム：164mg

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さつまいものみぞれ和え
鶏ささ身のくずたたき吸物
じゃこごはん

エネルギー：566kcal
鉄分：2.4mg
カルシウム：191mg

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2009年10月のメニュー

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