●○明治ビオママプレママ葉酸シリーズ：育児情報ひろば！○●

葉酸は植物に多く含まれるビタミンB群の一種です。
赤ちゃんが順調に発育するための大切な栄養素で、赤血球の形成を助け、造血に関係の深い水溶性のビタミンであり、貧血気味の方にも大切です。

妊娠初期というのは人間の成長において体が形成されていく大事な時期といえます。
この時期に葉酸が不足すると、神経管閉鎖障害（赤ちゃんの重要な器官が完成する初期段階で形成される脳や脊髄のもととなる神経管がきちんと形成されずに起こる障害）のリスクが高まるといわれています。
厚生労働省は、2002年4月以降、母子健康手帳に「葉酸の重要性」を記載しています。

※日本人の食事摂取基準(2005年版)

	ほうれん草 2株 70g 150μg		アスパラガス 3～4本 70g 135μg		ブロッコリー 3～4房 70g 150μg
	かぼちゃ 4cm角2切 70g 30μg		イチゴ中5粒 100g 90μg		オレンジ中1個 120g 45μg

(五訂日本食品標準成分表)

葉酸はほうれん草やブロッコリーなどの緑黄色野菜に多く含まれていますが、食事だけではきちんと必要量を摂れていない状況です。
実際に葉酸を必要量の目安より多く摂取している妊婦は、ごく一部であり、残りのほとんどが葉酸不足の実態があります。
厚生労働省発表「妊産婦のための食生活指針（2006年2月）」においても、特に妊娠を計画していたり、妊娠初期の人には積極的な野菜の摂取とともに、葉酸の栄養補助食品（サプリメント）の利用を勧めています。

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