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親子で楽しむ取り分け&おやつメニュー
大人の食事からの取り分けメニュー
ブロッコリーの10分パスタ

大人メニュー
栄養価1人分:エネルギー493kcal 鉄分2.4mg カルシウム66mg


材料(2人分)
スパゲティ 160g
ブロッコリー   1/2株
白身魚   2切れ
トマト   1個
玉ねぎ   1/2個
シメジ   1パック
  小さじ1

コンソメ 少々
  少々
胡椒   少々
作り方
1. タップリの湯でスパゲティを硬めにゆでます。茹で上がる4分前に小房にわけたブロッコリーを入れて一緒に茹でます。
2. 同じ湯の中に洗ったトマトを入れ、皮が裂けたら水にとり、皮をむき、種をのぞいてザク切りにします。
3. 白身魚は皮と骨を除き、一口大に切って小麦粉をまぶし、熱した油でサッと両面を焼きます。
4. 玉ねぎは薄切りにして油で炒め、ほぐしたシメジを加えさらに炒めます。茹であがった1.の水気をよく切って加え、トマト、3.を加えます。大人用はで味をつけます。

赤ちゃんメニュー
9〜11ヵ月頃
ホワイトソース和え

材料(2人分)
茹でたスパゲティ 30g
ブロッコリー   20g
トマト   10g
白身魚   15g
   
赤ちゃん村ホワイトソース   2袋
熱湯   大さじ2
赤ちゃん村ホワイトソース
12〜18ヵ月頃
スープパスタ

材料(2人分)
茹でたスパゲティ 50g
ブロッコリー   20g
トマト   20g
白身魚   18g
玉ねぎ   10g
シメジ   少々
   
コンソメ   1袋
  1/2カップ
コンソメ
作り方
1. 味をつける前に取り出した材料は食べやすくきざみ、で和えます。
作り方
1. 味をつける前に材料を取り出し、食べやすくきざみ、Aで煮ます。

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親子でたのしむ取り分け&おやつメニュー

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