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あかるく楽しくげんきに子育て。

大人の食事からの取り分けメニュー

●ブロッコリーの10分パスタ

栄養価1人分：エネルギー493kcal　鉄分2.4mg　カルシウム66mg

●材料（2人分）

スパゲティ		160g

ブロッコリー		1/2株

白身魚		2切れ

トマト		1個

玉ねぎ		1/2個

シメジ		1パック

油		小さじ1

Ａ

コンソメ		少々

塩		少々

胡椒		少々

●作り方

1.	タップリの湯でスパゲティを硬めにゆでます。茹で上がる４分前に小房にわけたブロッコリーを入れて一緒に茹でます。
2.	同じ湯の中に洗ったトマトを入れ、皮が裂けたら水にとり、皮をむき、種をのぞいてザク切りにします。
3.	白身魚は皮と骨を除き、一口大に切って小麦粉をまぶし、熱した油でサッと両面を焼きます。
4.	玉ねぎは薄切りにして油で炒め、ほぐしたシメジを加えさらに炒めます。茹であがった1.の水気をよく切って加え、トマト、3.を加えます。大人用はＡで味をつけます。

●5,6ヵ月頃

魚とブロッコリーのおかゆ

●材料（2人分）

ブロッコリー		１０ｇ

白身魚		５ｇ

いちごとパン		2個

Ａ
和風だし		１/２袋

水		大さじ２


和風のだし	いちごとパン

●7,8ヵ月頃

トロトロ煮

●材料（2人分）

ブロッコリー		１０ｇ

白身魚		１０ｇ

りんごともも		２個

Ａ
コンソメ		１/２袋

熱湯		大さじ４


コンソメ	りんごともも

●作り方

1.	茹でたブロッコリーと皮と骨を除いた魚をすりつぶしてＡで煮て、いちごとパンを加えてひと煮します。

●作り方

1.	茹でたブロッコリーと皮と骨をのぞいた白身魚を粗みじんに切り、Ａで煮てりんごとももを加えて味をととのえます。

●9～11ヵ月頃

ホワイトソース和え

●材料（2人分）

茹でたスパゲティ		３０ｇ

ブロッコリー		２０ｇ

トマト		１０ｇ

白身魚		１５ｇ

Ａ

赤ちゃん村ホワイトソース		２袋

熱湯		大さじ２

赤ちゃん村ホワイトソース

●12～18ヵ月頃

スープパスタ

●材料（2人分）

茹でたスパゲティ		５０ｇ

ブロッコリー		２０ｇ

トマト		２０ｇ

白身魚		１８ｇ

玉ねぎ		１０ｇ

シメジ		少々

Ａ

コンソメ		１袋

水		１/２カップ

●作り方

1.	味をつける前に取り出した材料は食べやすくきざみ、Ａで和えます。

●作り方

1.	味をつける前に材料を取り出し、食べやすくきざみ、Aで煮ます。

　

▼親子でたのしむ取り分け＆おやつメニュー

●大人の食事からの取り分けメニュー

	・	取り分け方の基本
	・	大人の食事からの取り分けメニュー

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