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「授乳後すぐに泣き出すけれど、おっぱいが足りないのかしら」と悩むママは多いですね。 でも、生まれたばかりの赤ちゃんは、まだ授乳のリズムができていないので、１回の授乳が長かったり、間隔がまちまちということがよくあります。 回数や間隔は気にせず、欲しがるたびに飲ませてあげましょう。 母乳不足かどうかを見分ける指標は、赤ちゃんの体重です。 生理的な体重減少のあと、２〜３ヵ月ごろまでの赤ちゃんは、１日平均30ｇ程度、体重が増えていくのが標準なので、定期的に測ってみるといいでしょう。 ただ、体重を毎日測って一喜一憂するのは考えもの。 心配ならば、１ヵ月健診で医師に相談するといいですね。 混合栄養にしたり、ミルクに切り替えるときに、中には「おっぱいを飲ませないと、母子の絆がつくれないのでは？」という不安をもつママもいますが、おっぱいでもミルクでも、ママの愛情にかわりはないですよね。 おっぱいが足りないときはミルクでも大丈夫。 最近の粉ミルクは、栄養的にも母乳に近づいていますし、おっぱいを与えるのと同じ気持ちで抱っこして飲ませていれば、ママと赤ちゃんの精神的なつながりの面でも心配ありません。 それに、男性であるパパが“授乳”を体験できるという隠れたメリットもありますね。ミルクをつくる手間も、愛情の一つと考えましょう。 大切なのは、おっぱいでもミルクでも、赤ちゃんとの会話を楽しみながら、ゆったりとした気持ちで飲ませてあげることです。自信をもって、のびのび育てましょう。

おっぱいの出のよしあしは体質にもよるようですが、１ヵ月を過ぎたころからよく出るようになったというケースもよくあります。 すぐにあきらめないで、できる限り努力しておっぱいを飲ませてあげましょう。乳房のマッサージもおっぱいの出をよくする効果があるので、根気よく続けましょう。 おっぱいを補う方法にはいくつかあります。ママに合ったやり方ですすめましょう。 １．最初におっぱい、あとミルク まずはおっぱいを飲ませ、足りない分をミルクで補うようにします。初めのころは、おっぱいのあとミルクを欲しがるだけあげる方法でいいでしょう。 ２．おっぱいとミルクを交互に たとえば、３時間おきに授乳させるとすると、朝６時におっぱい、９時にミルク、正午におっぱい、３時にミルクというように、交互に飲ませます。 授乳時間になったときのおっぱいのはり具合によって、毎回おっぱいか、交互にするかを決めるといいですね。 ３．夕方、ミルクをプラス 一般的に、おっぱいの出は夕方になると少なくなるので、午前中はおっぱいだけにし、午後はおっぱいとミルクを併用する方法です。 ●明治ほほえみのご紹介 （クリックすると商品ラインナップ：赤ちゃんのミルクにジャンプします）

●清潔 調乳の前には必ず手を洗いましょう。器具はよく洗って消毒したものを使います。 哺乳びんや乳首にカスが残っていると、雑菌が繁殖します。使用後はブラシなどですみずみまでていねいに洗いましょう。 ●正確 ミルクをはかるときは、添えられているスプーンを使って正確に。 規定どおりの濃度で調乳すると、母乳と同等のエネルギーになります。自己判断で薄めたり、濃くしたりするのは禁物です。 ●新鮮 １回分ずつ調乳し、飲み残したミルクは赤ちゃんに飲ませないでください。 ●おいしいミルクの作り方 （クリックすると、商品ラインナップ：おいしいミルクの作り方にジャンプします） ●話しかけながらゆったりと 抱っこした赤ちゃんと目を合わせ、笑顔で話かけながら、ゆったりした気分で飲ませてあげましょう。 哺乳びんは傾けて、乳首の部分がいつも満たさせている角度に。 飲み終わってもすぐに乳首を離さず、しばらく抱っこしていてあげましょう。 ●必ずげっぷを 哺乳びんの場合、ミルクと一緒に空気を飲み込みやすいので、授乳のたびに十分ゲップをさせます。 ゲップが出にくいときは、頭を横向きにして寝かせます。

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おっぱい&ミルクメニュー ●初乳はとても大切です ●おっぱいとママの体は密接な関係 ●おっぱいの上手な飲ませ方 ●もしかしておっぱいが足りない？ ●混合栄養にするときには ●ミルクの作り方