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赤ちゃんのお世話 おやすみ、赤ちゃん
赤ちゃんの寝顔はとてもかわいいものですね。
昔から「寝る子は育つ」といわれるように、生まれて間もない赤ちゃんは、1日のほとんどねんねしています。目が覚めたかと思うと眠ったり、眠ったかと思うと目が覚めるといった状態で、まだ昼と夜の区別がついていません。
3ヵ月ごろからは、昼間起きている時間が長くなり、夜になると眠るというように、だんだん生活にリズムができてきます。

月・年齢 睡眠時間
新生児 16〜18時間
1〜3ヵ月 15〜17時間
4〜6ヵ月 13〜14時間
7〜8ヵ月 11〜13時間
9〜11ヵ月 11〜13時間
1〜2歳 11〜12時間
睡眠時間には個人差があり、実際にこの通りでなくても、発育が順調ならば、睡眠不足の心配はありません。


寝かせ方のポイント
赤ちゃんを心地よく寝かせるためには、なるべく静かな環境をつくってあげましょう。

ポイント
1. 寝る前に興奮させないようにします
2. 暑過ぎたり、寒過ぎたりしないように、室温やふとんの枚数を調節します
3. 散歩や外気浴は適当な刺激になり、よく寝つくようになります
4. 着せ過ぎやおむつに汚れにも注意しましょう
5. 夜、寝る前に入浴すると、ほどよく疲れて寝つきがよくなるといわれています

ベッドに寝かすタイミング .
ママの腕の中ではすやすや眠っているのに、ベッドに下ろすと泣き出す赤ちゃんもいますね。
赤ちゃんは、腰よりも肩が敏感なので、腰からゆっくりと下ろし、肩を支えている手を静かに抜きましょう。
また、しばらく赤ちゃんの指を握ってあげると安心して眠りますよ。


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